40岁男人养肾的几种食疗的方法

中年以后的男性身体大不如从前,尤其是体力方面,耐力越来越差,所以此时的男性性能力减退也是在所难免的。因为性功能是男性在伴侣面前的面子,所以为了提高性功能他们会找一些补肾的方法。食疗对于男性养肾来说效果很好,那么哪几种食物可以养肾呢?下面就来一起看看。

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一、海参粥

水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。

二、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用,适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。

三、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰1个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补助肾阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘以及性能力障碍等。

四、鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克。将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

五、杜仲腰花

杜仲12克,煎煮过滤备用。猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。

六、炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼服。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱或虚汗咳嗽、便秘者。

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,以上介绍四种养肾的食物。其实除此之外,运动也是可以养肾的,而且对于人体的健康也是非常有益的,所以建议大家多参加体育活动,每天坚持锻炼。还要保持一个健康良好的生活习惯,长期下来一定会养出一个强劲有力的肾。

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