迟暮夫妻10大“恩爱”准则

人不可违逆自然规律,都会由年轻步入老年。当人衰老的时候,身体、心理、情欲都会产生变化,基于这种因素,很多老年夫妻抛弃了性爱,不再享受性生活的快乐。从某个方面来讲,老人身体技能的衰退的确不足以支持高频率的性生活,但并不表示就要完全放弃性爱。

其实,性爱可以是舒缓的、温柔的,不同状态、不同年龄应针对性地采用健康、合理的方式享受性生活。故此,老年夫妻仍然要享受性快乐。前提是,要遵守这10大准则。

准则1:做好前戏

性欲下降是正常衰老的一部分。年龄越大,性欲受到的影响越大,这是自然发展的规律。一般女性性欲下降几率是男性的2~3倍。不过,人们可以通过保持健康的生活方式来保持性功能。中老年人性刺激需要更长时间。年纪越大性反应越慢,男性的勃起和女性的性唤起都需要更长时间,因此,前戏很重要。

准则2:听从医生建议

经常性爱不会增加心脏病风险。经常做爱会降低心脏病危险。但有心血管问题的中老年人,最好听从医生的意见后,再过性生活。

准则3:少服用减欲药物

70岁前,近75%的男性会在某一段时间出现勃起功能障碍等问题。一些药物也会导致勃起功能障碍。常见的有:抗抑郁药、抗组胺药、降压药、止痛药、化疗药物、酒精等。对此,老年夫妻应该合理服用药物,控制药量,确保性欲的正常。

准则4:注意润滑问题

性欲下降是女性绝经后最常见的性难题,这一问题会随着年龄增加而更加普遍。绝经后,女性体内雌激素、孕酮激素水平下降,会导致性趣大减、阴道干涩、性快感减退、难以达到高潮、性交疼痛等。要解决这个问题,老年夫妻可采用大品牌的人体润滑液,能迅速湿润性器官,促进性生活顺利。

准则5:合理性生活缓解不适

性生活有助于中老年妇女防止阴道萎缩。多数中老年妇女存在阴道组织变薄、弹性变差问题。但性生活有助于缓解阴道不适症状。需要注意的是,老年夫妻性爱要把握尺度,不能冒进,也不能太鲁莽,要以舒缓为主。

准则6:适度性爱有益健康

适度性爱对健康有益。包括缓解压力、降低血压、提高免疫力。多项研究称,性爱有助于消耗脂肪、促进代谢、改善心脏健康、增强骨骼肌肉,有益健康长寿。

准则7:可适当补充激素

很多中老年人会丧失性趣,这是正常现象。因为年龄越大激素分泌越少,这个问题可以在询问医生后,进行适当的激素补充。切记不要盲目听信虚假药品,必须听从权威专家和医生的建议。

准则8:控制性爱频率

中老年控制性爱频率很重要,在身体条件良好,没有任何病灶的情况下,通常每个月有1~4次性生活足矣。

准则9:性生活一定要安全

中老年人同样要注意性病的预防。虽然老年人患性病的案例并不多,但是暮年之人抵抗力很差,非常容易受到病毒侵害。所以,应做好预防工作,确保性生活健康、安全。

准则10:及时就医诊查

如果中老年人在性爱中出现某种问题,必须及时到医院进行检查,以免对健康造成不利影响。

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