老年人“做爱”要注意什么

曾经,老年人想要做爱被人称为“老不休”,自己也会觉得不好意思,现在随着性观念的改正,人们逐渐认识到性爱是人类的基本需求,即使到了老年,也应该享受性爱。只要有性欲需求,就可以适当的过性生活,而且适当的性生活还能让老年人晚年更幸福,因为完美性爱能够让身心更健康。不过老年人的体力和精力有所下降,所以过性生活时,还是有一些事项需要注意。

性爱范围很宽泛

老年首先对于性爱要有一个正确的认识,“做爱”并不一定是要做,拥抱亲吻皆是性爱。性爱包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性爱,拥抱、亲吻、爱抚都属于性爱的范畴。老年人的性爱,应该更看重性心理上的满足,通过拥抱、亲吻、爱抚等获得快感和愉悦,而不要勉强自己性交。

保持健康的性心理

老年人要想享受性生活,就必须以心理健康为前提。正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至丧失了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

老人性生活顺其自然

老年人的性爱,要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

 

做好充分的身体准备

性生活前,要做好充分的准备,防止在性爱中受伤,老年人尤其要如此。性生活前做好充分准备。如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少,非常干涩,如果没有充分润滑剂,动作过快、过大,会引起阴道痉挛、疼痛,甚至阴道擦伤,导致性生活失败,必要时可准备一些性爱用润滑剂。

使用合适的性爱体位

性爱时的体位有非常多种,老年人要选择适合自己的体位,什么样的体位是适合老年人的体位呢?因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

性爱的频率和时间要适度

最后一点,也是非常关键的一点,老年人过性生活,一定要注意时间和频率,过度性生活对身心健康无益。总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况,因人而异,一般是一个月1~2次,也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜,最好不要轻易中断。(来源:新浪网-健康频道)

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